如何降血糖, 糖尿病人吃什么,高血糖食品有哪些,糖尿病食品有哪些--方源本草教你健康

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血糖到底是什么?血糖是从哪里来的?
人体70%的血糖主要来自主食中的碳水化合物
(淀粉),控制血糖要从主食开始!
 
 
你是否想过平常我们所说的血糖是怎么?
   答:我们所说的血糖是血液中的葡萄糖。
血糖的主要来源是怎么?
   答:主要是主食中的淀粉,蔗糖和葡萄糖。
   其中淀粉占人体总血糖来源的70%以上。
为什它们是主要的血糖来源?
   答:因为他们都是葡萄糖的衍生物。
淀粉的摄入速度的控制是控制血糖,降低  
血糖最重要的环节。  
无糖食品仅能去除食物中的蔗糖成分,但  
是无法控制主食中淀粉对于血糖的增高的
作用(占整体血糖来源的70%以上)。
 
 
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